Page content

Angst voor spinnen (Arachnofobie)

Angst voor spinnen (Arachnofobie)

Spinnenangst ofwel arachnofobie komt veel voor. Waarschijnlijk is het de meest voorkomende vorm van dierenfobieën.
Opmerkelijk is dat angst voor spinnen in de westerse samenleving, veel vaker voorkomt dan bij de natuurvolkeren.

De angst voor spinnen kan zich uiten in het vermijden van omgevingen waar je spinnen zou kunnen tegenkomen, bijv. een zolder of kelder met spinnenwebben.
Ook worden bepaalde vakantielanden vermeden.

Als je last hebt van een spinnenfobie kan een confrontatie met spinnen leiden tot hyperventilatie, hartkloppingen, doodsangst, overmatig zweten.

Voor mensen zonder angst voor spinnen zijn de angsten en paniek vaak niet reëel.
Zelfs de persoon met angst voor spinnen ziet vaak in dat de angst eigenlijk erg overdreven is maar kan er echter geen controle over krijgen.

Ongeveer 50% van de vrouwen heeft minimaal last van milde spinnenangst en 1 op de 10 mannen heeft last van minimaal lichte arachnofobie/angst voor spinnen.

Hoe kan ik van spinnenangst afkomen?

Cognitieve gedragstherapie kan uitkomst brengen om van de angst voor spinnen af te komen.
Het is echter wel een vrij langdurig traject.

Vaak wordt de confrontatie methode gebruikt. Je wordt steeds meer geconfronteerd met spinnen.
Het nadeel van deze methode is dat er mensen zijn die de therapie niet aangaan, vanwege de confrontaties.

Je kan ook van alles zelf proberen. Je hebt de angst zelf in de hand.
Je kan je de vraag stellen: “Waarom ben je bang voor spinnen?
Ze hebben je niets gedaan en het zijn nuttige dieren die muggen en vliegen vangen.
Spinnen zijn mensenschuw en vermijden mensen bij voorkeur.

Natuurlijk is het makkelijker gezegd als gedaan maar de controle over je angst voor spinnen kan je krijgen door zelf geleidelijk aan confrontaties met spinnen aan te durven gaan.

Je kan bijv. op zoek naar een forum van lotgenoten met ook angst voor spinnen.
Praat erover via dit forum. Zo kan je tips en ervaringen met lotgenoten uitwisselen.

 Angst voor spinnen symptomen

  • Zweten, transpireren bij confrontatie met een spin of spinnenweb
  • Wit wegtrekken
  • Last van winderigheid of diarree
  • Warme of koude rillingen
  • Gevoel van een strakke band om je hoofd
  • Gevoel niet begrepen te worden wat je angst voor spinnen inhoud.
  • Verwarring
  • Desorientatie in persoon, tijd of plaats
  • Verstikking gevoel
  • Vermoeidheid
  • Trillingen, trillen beven en schudden
  • Tintelingen
  • Stijfheid van handen vingers en gezicht
  • Stekende pijn in je hartstreek
  • Snelle hartkloppingen, hartritmestoornis
  • Slechte concentratie wanneer er spinnen aanwezig kunnen zijn
  • Slapeloosheid, bang om te slapen of niet kunnen slapen doordat je niet durft te slapen
  • Uitgeput raken door psychische belasting en/of slapeloosheid
  • paniekaanvallen/angstaanvallen
  • Pijn op de borst
  • Pijn in de nek, schouder of hoofd
  • Rood gezicht
  • Psychische klachten
  • Problemen met je maag, darmen of blaas
  • Prikkelbaar
  • Paniekerig gevoel
  • Niet in staat om je zelf kalm te krijgen
  • Misselijkheid
  • Kortademigheid
  • ademhalingsproblemen
  • Knoop in de maag
  • Hyperventilatie
  • Gevoelloosheid
  • Emotionele boosheid
  • Emotionele angst voor spinnen en spinnenwebben
  • Emotioneel leed
  • Een sterk gevoel van angst
  • Een gevoel van naderend onheil
  • Vluchtdrang
  • Duizelingen
  • Depersonalisatie Branderige huid.
  • Braken
  • Bonzende hart
  • Blozen
  • Beklemming op de borst
  • Bang om gek te worden door de angst voor spinnen
  • Angstige gedachten over spinnen
  • Angst dat je de controle over jezelf verliest.

    Comment Section

    0 reacties op “Angst voor spinnen (Arachnofobie)

    Plaats een reactie


    *