Page content

Bloosangst (Erythrofobie)

Bloosangst (Erythrofobie)

Blozen is een normale menselijke reactie, maar de meeste mensen vinden blozen vervelend.
Kenmerkend voor blozen is dat je het niet onder controle hebt.
Sommige mensen vinden blozen zo vervelend dat ze er een extreme angst voor ontwikkelen.

Ongeveer tien procent van de mensen tussen veertien en zestig jaar heeft last van bloosangst.

Mensen met bloosangst vrezen over het algemeen het blozen vanwege de reactie van anderen.
Je bent bang dat anderen je zullen afwijzen of belachelijk zullen vinden omdat je bloost.
Dat kan je leven erg belemmeren.

Sommige mensen met bloosangst hebben behalve bloosangst ook een sociale fobie.
Ze zijn erg verlegen en hebben het gevoel dat het blozen hen extra belemmert.
Maar veel mensen met bloosangst vinden zichzelf vaak niet per se sociaal angstig of verlegen en geloven dat wanneer het blozen er niet zou zijn, ze ook geen probleem zouden hebben.

Toch lijken bloosangst en sociale angst veel op elkaar, in beide gevallen zou de angst er niet zijn zonder de aanwezigheid van andere personen.

Wat is blozen eigenlijk?

Blozen ontstaat doordat aderen in de huid onder invloed van het zenuwstelsel verwijden waardoor er meer bloed door kan stromen.
In het gebied waar de blos voorkomt, bevinden zich veel aderen dicht onder het huidoppervlak en zijn er spieren rondom de aderen met receptoren van het zenuwstelsel.

Blozen ontstaat dus niet doordat het hart sneller gaat kloppen of de bloeddruk stijgt. Blozen komt ook niet door angst.bloosangst

Je bloost als je je plotseling bewust bent van het oordeel dat anderen over je zouden kunnen hebben.

Niet iedereen die vaak bloost, heeft ook last van bloosangst en niet iedereen met bloosangst bloost perse meer dan anderen.

Het zijn vooral de gedachten die het zo erg maken. Wanneer u afgeleid bent heeft u het namelijk niet.

Blozen en bloosangst kan ook samenhangen met zweten en zweetangst.

Vermijden van situaties

Als je bloosangst hebt worden situaties waarin je zou kunnen blozen of, wanneer vermijden niet lukt, met grote angst doorstaan.
Je ziet op tegen een vergadering of een cursus, want je bent bang om te gaan blozen zodra je aandacht krijgt.
Ook een voorstelrondje ga je het liefst uit de weg.
Bepaalde verjaardagen mijd  en je hebt een enorm arsenaal aan smoezen paraat om ergens onder uit te komen.

Hoe onstaat bloosangst?

Angst voor blozen kan op verschillende manieren ontstaan.

  • Je kan kwetsbaar zijn voor het ontwikkelen van angst, bijvoorbeeld door genetische aanleg.
  • Je kan ook gedurende je leven leren dat blozen vervelend is, bijvoorbeeld doordat je op school gepest werd met je blozen

Bloosangst ontstaat dus doordat je kwetsbaar bent voor angst en leert dat blozen vervelend is.

Mensen met bloosangst  hebben veel negatievere gedachten over het blozen dan anderen.
Deze negatieve gedachten zijn de schakel tussen de situatie waarin je bloost en de angst.
Positieve gedachten over het blozen hadden immers tot een heel andere emotie geleid, nietwaar?

Daarbij schatten mensen met bloosangst de kans dat ze werkelijk gaan blozen veel hoger in dan mensen zonder bloosangst.

Deze combinatie tussen de negatieve gevolgen van het blozen en een grote kans om te blozen zorgt voor de angst.
Doordat je de situaties gaat vermijden kom je er nooit achter dat de negatieve gedachten niet reëel waren.
Vermijden houdt dus de angst in stand.

Verder hebben mensen met bloosangst juist in sociale situaties de neiging om de aandacht sterk op zichzelf te richten.
Ze houden dan erg goed in de gaten of ze blozen.
Maar daardoor je niet veel aandacht hebt voor bijvoorbeeld het gesprek dat je voert.

Zo belanden mensen met bloosangst vaak in een negatieve viscieuze cirkel, waarin deze processen elkaar versterken en in stand houden.

 

    Comment Section

    0 reacties op “Bloosangst (Erythrofobie)

    Plaats een reactie


    *